Czym jest Crossfit - trening w 8 miesiacu ciazy

Znacie Lea - Ann Ellison? W trzeciej ciąży, w wieku 35 lat ćwiczyła regularnie crossfit. Lekarze byli zdania, że skoro robiła to od ponad 2 lat przed ciążą, to nie ma powodu żeby rezygnować z ćwiczeń w trakcie ciąży.

 

 

Kiedyś ten rodzaj treningu zarezerwowany był dla amerykańskich żołnierzy i policjantów, dzisiaj ćwiczy się go wszędzie. Lea - Ann twierdzi, ze ciąża to nie choroba i nie zrezygnowała z ćwiczeń.

 

 

Dla mnie jednak te zdjęcia podobnie jak dla większości są trudne do zaakceptowania ... Nasuwa mi się pytanie "Po co?". Pewnie, że jestem zdania, że jak można dbać o ciało i kondycje będąc w ciąży, a do tego pomóc dzieciaczkowi i samej sobie przed porodem, to ruszajmy się i chodźmy na siłownię. Ale crossfit to już chyba przegięcie. Crossfit kojarzy mi się z nieludzkim zmęczeniem, litrami potu, i leżeniem na podłodze po ćwiczeniach bez możliwości ruszenia którąkolwiek z kończyn. Nie zachęcam do crossfitu w ciąży, ale polecam go tym, którzy tak jak ja już są po :)

 

Cel: Efektem jest poprawa kondycji, siły, wydolności i szybkości.

 

Crossfit powstał w latach 90. w Ameryce, a jego założycielem jest Greg Glassman. Wymyślił on sobie, że chce się zamęczyć intensywnym treningiem. Połączył więc kilka ćwiczeń i… udało mu się! W 2000 roku założył on firmę CrossFit Inc., która oferuje na terenie Stanów Zjednoczonych nieprzebrany zestaw ćwiczeń. Wartość crossfitu doceniła także m.in: duńscy wojacy, którzy zakupili zestaw ćwiczeń dla Królewskiej Straży (pułk piechoty duńskiej armii). Know-how trafił także do kanadyjskich i amerykańskich uniwersytetów, a także do profesjonalnego zespołu baseballu Miami Marlins.

Pierwsza crossfit do Polski przywiozła amerykańska firma odzieżowa Reebok, która przytaszczyła kilka kontenerów, w których można było zobaczyć, o co chodzi w tej nowej, nieznanej w Polsce dyscyplinie.

 

A o co chodzi możecie zobaczyć m.in. tutaj: