Analiza składu ciała - tkanka tłuszczowa 7,9%

Wczoraj miałam ta olbrzymią przyjemność stanąć na wadze na siłowni. Zrobiono mi szczegółowe badania, po czym okazało się, że zawartość tkanki tłuszczowej mam najniższą ze wszystkich ;) jupiii powiedziano mi, ze musze się zdrowo odżywiać skoro mam takie wyniki :) brak cukru, białego pieczywa, ziemniaków, fast foodow, chipsów, produktów przetworzonych zrobił swoje :) nie kosztowało to zbyt wiele wyrzeczeń - poza cukrami, reszta przyszła naturalnie (no i od czasu do czasu zjadam czekoladę, co by nie było :)

 

A teraz wyniki i ich interpretacja:

 

masa ciała: 52,5

tkanka tłuszczowa: 7,9 (w moim wieku norma powyżej 20%)

woda: 67

mięśnie: 45,9

masa kości: 2,5

wiek metaboliczny: 12

 

 

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej ustalana jest w stosunku do masy ciała.

Procentowa zawartość wody w ciele umożliwia efektywne funkcjonowanie organizmu i podobnie jak niski poziom tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.

 

Kobieta: 45 do 60%

Mężczyna: 50 do 65%

 

Całkowity procent wody w organizmie wraz z wiekiem maleje, jednocześnie procent tkanki tłuszczowej wzrasta.

 

Masa kości:

 

Kobiety:

 

Mniej niż 50 kg - 1,95 kg

Od 50 - 75 kg - 2,40 kg

Powyżej 75 kg - 2,95 kg

 

Mężczyźni:

 

Mniej niż 65 kg - 2,66 kg

65 kg - 95 kg - 3,29 kg

Powyżej 95 kg - 3,69 kg

 

Zawartość masy mięśniowej obejmuje mięśnie szkieletowe, gładkie i wodę zwartą w mięśniach.

 

Podsumowując - istnieje duże prawdopodobieństwo, że jestem zdrowa ;)